在秋天,带着一丝凉意,早晨带着微风出去是非常愉快的。
秋天人们早餐可以喝更多的粥。例如,粗粮粥是个不错的选择。它营养丰富,能为人体提供必要的营养。对脾胃也有好处。粥软糯可口,湿润易吸收。对于老人和小孩来说,吃一碗温热的杂粮粥不仅可以增进食欲,还可以促进消化。
煮粥也很方便,你可以前一天晚上去,把杂粮洗干净,放在电饭煲的预约号码里,第二天早上你可以吃热粥。它简单方便,你经常吃健脾养胃的粥,看起来不错。这是给每个人的杂粮粥的配方,你可以参考一下。
配料:
大米、小米、黑米、糯米、燕麦片、黑豆、红豆、花生、红枣、糖
烹饪步骤:
1.准备食物材料(材料取决于家庭人口)
2.清洗配料2-3次,然后倒入电饭锅。
3.加入适量的水
4.盖上盖子,按煮粥,然后按预约。(预约时间根据每个人洗米的时间决定)
早上起床时有美味的粥喝。加入一些糖调味。
每个人都喜欢这个食谱吗?欢迎表扬和评论
转发和关注香哈食谱,学习更多美味的食物实践
安徽快三开奖结果 北京11选5 吉林十一选五 五百万彩票网 500万彩票网