洋葱、西芹统统靠边!3块1斤的“它”要常吃,清血管、防血栓

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洋葱、西芹统统靠边!3块1斤的“它”要常吃,清血管、防血栓

时间:2019-11-23 07:26:46 来源:网络整理 作者:匿名 热度:1158℃

紫色卷心菜的名字叫紫色卷心菜,也叫红色卷心菜和红色卷心菜,俗称紫色卷心菜。它是十字花科和芸苔属的一种卷心菜。这是一种卷心菜。因为它的外部叶子和叶子球是紫红色的,它也被称为紫色卷心菜。

紫甘蓝对我们的身体有好处。紫甘蓝中含有的花青素具有很强的抗氧化能力,能有效清除自由基,延缓身体衰老,减缓血管硬化。紫甘蓝中含有的维生素K可以防止出血并保持血管弹性。

平时我们可以多吃紫甘蓝,它营养价值高,对人体有益,能疏通血管,防止血栓形成,而且价格便宜。不要错过这美味的食物!跟着哈梅去看具体的烹饪步骤!

配料:

紫甘蓝400克,花生适量,芫荽适量,葱适量,大蒜适量,干辣椒适量,醋适量,盐适量,糖适量,酱油适量,玉米油适量

烹饪步骤:

1.准备材料

2.将紫甘蓝切碎,加入一勺糖、醋、酱油和盐,搅拌均匀。

3.如果你想的话,把大蒜、欧芹、洋葱和辣椒剁碎。

4.将适量玉米油倒入锅中,加热油,将花生和辣椒放入锅中,用小火油炸。花生变色时,加入葱和蒜,香味出来时关火。

5.加入芫荽,将烹饪材料倒入锅中,搅拌均匀。

6.美味的糖醋冷紫甘蓝准备好了。味道很好!

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